Kłamstwa i mity dotyczące menstruacji szerzą się w społeczeństwie od lat. Niektórzy twierdzą, że miesiączka jest niehigieniczna i brudna, podczas gdy jest ona naturalną częścią życia każdej kobiety.🫶
Miesiączkujące ciało jest piękne, czyste i zdrowe Vellena przedstawia 4 mity, które dziewczyny słyszą od pierwszej miesiączki:
1. BÓL MENSTRUACYJNY NIE JEST TAKI ZŁY😏
Niektóre kobiety odczuwają silny ból podbrzusza, skurcze i bóle głowy podczas menstruacji.😣 Z powodu tej dolegliwości muszą wcześniej wychodzić z pracy i spędzać następne godziny w łóżku.
Medyczna nazwa dysmenorrhea określa bardzo bolesne miesiączkowanie, które ogranicza do 20% kobiet w normalnych czynnościach.😪 Jest to poważny stan, podczas którego kobiety nie są w stanie się skoncentrować, odczuwają ból i wymiotują.
Brak równowagi hormonalnej może powodować nieregularne i bolesne miesiączkowanie.⚖️ Możesz złagodzić lub całkowicie wyeliminować towarzyszący temu ból, kładąc ciepły ręcznik na brzuchu i przyjmując składniki odżywcze przywracające równowagę hormonalną. Na przykład magnez, który można uzupełnić, jedząc banany lub piersi z kurczaka.🍌🍗
2. TAMPON MOŻE ZGUBIĆ SIĘ W CIELE 🧐
Każda kobieta przeszła przez okres, w którym obawiała się, że sznurek na tamponie się zerwie i tampon zgubi się w jej ciele. Wiele kobiet również z tego powodu kupowało tampony w rozmiarze XXL, aby mieć pewność, że tampon nie przemieści się z miejsca na miejsce.🙅♀️
Jednak odpowiedni rozmiar tamponu zapewnia jedynie komfort - nie uciska kobiety podczas siedzenia i dba o całkowite wchłonięcie krwi.🩸 Jego rozmiar nie wpływa na ruch w ciele. Miejsce, w które wkłada się tampon jest niewielkie, więc tampon nie ma się gdzie podziać. Jedynym najbliższym otworem jest szyjka macicy, która jest zbyt mała, aby tampon mógł przez nią przejść
3. NIE MOŻESZ PŁYWAĆ🏄♀️
Wielu z nas słyszało, że kobieta podczas miesiączki nie może pływać i musi się ograniczać w swoich aktywnościach i poczekać, zanim miesiączka się skończy.⌛ Każda miesiączkująca kobieta może wyjechać na wakacje nad morze lub na basen.👙Aby miesiączka przebiegała prawidłowo, wystarczy, że założy tampon lub kubeczek menstruacyjny. Po kilku godzinach wymienia je na nowe.
4. PMS NIE ISTNIEJE 🙄
Bóle głowy, skurcze, drażliwość, uczucie smutku z powodu zbliżającej się miesiączki są nadal postrzegane przez wiele osób jako wymówka. Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) jest związany z ciągłymi zmianami estrogenu i progesteronu, podwyższonym poziomem prolaktyny i zmianami biochemicznymi w układzie nerwowym.📈
PMS negatywnie wpływa na życie wielu kobiet. Nie są one w stanie skoncentrować się na pracy lub nie doświadczają radości życia. PMS jest wynikiem braku równowagi hormonalnej w organizmie kobiety. Możesz również złagodzić jego objawy poprzez regularną suplementację składników odżywczych, takich jak witamina B6. Można ją znaleźć w pieczywie pełnoziarnistym i rybach.🐟