😱 Czy wiesz, że już trzeciego dnia po porodzie spadek poziomu hormonów jest równoważny z przejściem od przyjmowania 100 tabletek antykoncepcyjnych dziennie do 0?
Ten okres jest największą zmianą hormonalną w życiu kobiety. 📉
Inne zmiany, z którymi organizm musi sobie poradzić po porodzie, obejmują:
🛡️Zmiany w systemie odpornościowym
Powrót do stanu sprzed ciąży zajmuje układowi odpornościowemu około 3-4 miesięcy.
🩸Zmiany dotyczące poziomu żelaza
Proces powrotu do normy stężenia hemoglobiny i żelaza może trwać około 12 miesięcy.
🤰Zmiany hormonalne
Hormony regulują się najdłużej - uregulowanie poziomu hormonów może zająć 1-2 lata.
Zmiany te są jednak niezbędną częścią adaptacji organizmu do stanu poporodowego, karmienia piersią i opieki nad noworodkiem.👶
Jak najlepiej poradzić sobie z tymi zmianami?
Zmiany hormonalne po porodzie mogą prowadzić do szerokiego zakresu objawów fizycznych i emocjonalnych, spowodowanych gwałtownym spadkiem poziomu hormonów ciążowych.
Objawy mogą się różnić w zależności od kobiety, ale oto niektóre z najczęstszych:
📉Wzrost poziomu estrogenu i progesteronu:
Estrogen i progesteron podczas ciąży wspomagają wzrost i rozwój płodu. Po porodzie ich poziom gwałtownie spada, co może prowadzić do pogorszenia nastroju, zmęczenia, uderzeń gorąca i zmian w cyklu miesiączkowym.
🍼Wzrost poziomu prolaktyny:
Prolaktyna promuje produkcję mleka, ale może również hamować owulację i powodować nieregularne miesiączki. Przyczynia się również do zmian emocjonalnych.
🥰Wzrost poziomu oksytocyny:
Oksytocyna, znana również jako „hormon miłości”, jest uwalniana podczas karmienia piersią i promuje więź między matką a dzieckiem. Pomaga również zmniejszyć macicę z powrotem do rozmiaru sprzed ciąży.
📈Wzrost poziomu kortyzolu:
Kortyzol, znany jako hormon stresu, może być podwyższony z powodu fizycznego i emocjonalnego stresu związanego z porodem i opieką nad noworodkiem.
Ten hormonalny rollercoaster może powodować różne objawy fizyczne i emocjonalne, które mogą wydawać się intensywne i nieprzewidywalne.😵💫 Zmiany te są jednak niezbędną częścią adaptacji organizmu do stanu poporodowego, karmienia piersią i opieki nad noworodkiem.👩👩🍼
Całkowity okres powrotu poziomu hormonów do poziomu sprzed ciąży może wynosić od kilku tygodni po porodzie do kilku miesięcy do roku, zwłaszcza jeśli kobieta karmi piersią.📆
Proces ten jest bardzo indywidualny i zależy od wielu czynników, w tym karmienia piersią, zdrowia kobiety i jej zdolności do radzenia sobie ze stresem i wysiłkiem fizycznym związanym z porodem.💆♀️