Równowaga hormonalna jest kluczem do naszego zdrowia fizycznego i psychicznego.🔑
Jednak stres, niewłaściwy styl życia lub wpływy środowiskowe mogą łatwo ją zakłócić.🫥
Co powoduje brak równowagi hormonalnej?
🫨Stres
Przewlekły stres zwiększa poziom kortyzolu i zaburza równowagę hormonalną.
🍰Niezrównoważona dieta
Nadmiar cukru powoduje insulinooporność i wahania hormonalne.
😴Brak snu
Brak snu wpływa na produkcję hormonu wzrostu i kortyzolu.
🦠Zanieczyszczenia i toksyny pochodzące ze środowiska
Mnohé látky v kozmetike, plastoch či čistiacich prostriedkoch narúšajú hormóny.
💊Antykoncepcja hormonalna
Nie odnosi się ona do objawów braku równowagi, a jedynie je maskuje, a jej odstawienie może pogorszyć problemy.
🫧PCOS
Zespół policystycznych jajników powoduje zwiększoną produkcję androgenów i problemy hormonalne.
🧬Tarczyca
Dysfunkcja tarczycy może wpływać na wiele hormonów w organizmie.
🤸♀️Otyłość i brak ruchu
Powodują insulinooporność i podwyższony poziom estrogenów.
🥵Okres okołomenopauzalny i menopauz
Następuje spadek poziomu estrogenów i progesteronu, powodując zmiany w równowadze hormonalnej.
Zrozumienie pierwotnych przyczyn zaburzeń równowagi jest pierwszym krokiem do zapobiegania im i wspierania organizmu w powrocie do równowagi.⚖️
Niezależnie od tego, czy chodzi o zmianę stylu życia, redukcję stresu czy świadomy wybór kosmetyków, małe kroki mogą przynieść duże rezultaty.🤗